Sistema di Apprendimento
Tre vie per applicare le Costellazioni Sistemiche
Le Costellazioni Familiari sono uno strumento che si adatta al contesto. Qui trovi il percorso strutturato per imparare ad applicarle in tre modi diversi: su te stesso, in gruppo e nel coaching individuale.
Su se stessi
Auto-costellazione
Le costellazioni individuali su se stessi si basano sulla rappresentazione interiore del sistema familiare o di un tema specifico.
Come si fa — Passo per passo
Oggetti come rappresentanti
Foglietti, sassi, cuscini o piccoli oggetti vengono disposti su un tavolo o sul pavimento per rappresentare i membri del sistema (genitori, antenati, parti di sé, situazioni).
Movimento percepito
Ci si sposta fisicamente sui diversi 'posti', entrando nel ruolo di ciascun rappresentante e ascoltando le sensazioni corporee e le emozioni che emergono.
Frasi sistemiche risananti
Si pronunciano ad alta voce frasi come 'Ti vedo', 'Ti onoro', 'Tu sei grande, io sono piccolo' per ristabilire l'ordine sistemico.
Scrittura riflessiva
Tenere un diario delle emozioni, dei pesi, delle lealtà invisibili che emergono durante l'esercizio.
Il corpo conosce ciò che la mente ha dimenticato. Le costellazioni su se stessi attivano il campo morfico personale e portano alla luce dinamiche inconsce, lealtà familiari nascoste e nodi transgenerazionali, permettendo un riallineamento profondo senza la necessità di altri partecipanti.
In gruppo
Costellazione classica di gruppo
È la forma classica sviluppata da Bert Hellinger. Si lavora con un gruppo di partecipanti che fungono da rappresentanti.
Come si fa — Passo per passo
Il cliente porta il tema
Chi porta il tema descrive brevemente la propria situazione e l'intenzione al facilitatore.
Scelta dei rappresentanti
Il facilitatore invita il cliente a scegliere rappresentanti tra i partecipanti per i membri del proprio sistema (madre, padre, fratello, sintomo, evento…).
Disposizione spaziale
Il cliente posiziona intuitivamente i rappresentanti nello spazio, secondo ciò che sente, senza pensare.
Movimento del campo
I rappresentanti iniziano a percepire sensazioni, emozioni e impulsi che non appartengono a loro personalmente, ma al sistema rappresentato (percezione rappresentativa).
Interventi sistemici
Il facilitatore suggerisce movimenti riparativi, frasi sistemiche e nuove configurazioni che rivelano la soluzione o l'immagine guaritrice.
Chiusura e integrazione
Il cliente entra nella nuova immagine, integrando l'esperienza nel proprio corpo.
L'energia del gruppo amplifica il campo morfogenetico. Il cliente può vedere il proprio sistema 'dall'esterno' e l'effetto risanante coinvolge anche i rappresentanti e i testimoni silenziosi.
Coaching individuale
Sessione 1-to-1, in presenza o online
Quando non c'è un gruppo, il coach utilizza tecniche adattate alla sessione individuale per portare il lavoro sistemico nel contesto del coaching.
Come si fa — Passo per passo
Costellazione con foglietti (floor anchors)
Si scrivono i nomi/ruoli su foglietti A4 e si dispongono sul pavimento. Il cliente si sposta fisicamente da un posto all'altro, 'incarnando' ciascun ruolo.
Costellazione su tavolo con figurine
Si usano piccole figure (legno, playmobil, sassi) su un tavolo. Utile per chi non ama muoversi o per sessioni online.
Costellazione immaginativa guidata
Il coach conduce il cliente in una visualizzazione, invitandolo a 'vedere' e dialogare con i membri del proprio sistema interiore.
Costellazione online
Tramite condivisione schermo, usando software dedicati o anche semplici cerchi colorati su uno sfondo neutro.
Domande sistemiche
Anche senza setup fisico, il coach può porre domande mirate a esplorare appartenenze, ordini gerarchici, equilibrio dare/ricevere, esclusioni.
Permette di portare il lavoro sistemico anche in contesti professionali, aziendali e di consulenza individuale, dove non è possibile creare un setting di gruppo.
- Blocchi professionali con radici sistemiche (rapporto con successo, denaro, autorità )
- Dinamiche relazionali ripetitive
- Decisioni importanti (carriera, partner, trasferimenti)
- Sintomi psicosomatici legati a temi familiari
- Lavoro su organizzazioni e team
I 4 Principi Comuni
Validi per tutte e tre le modalità di applicazione
Appartenenza
Ogni membro del sistema ha diritto a essere incluso.
Ordine
Chi è venuto prima ha precedenza.
Equilibrio
Dare e ricevere devono compensarsi.
Riconoscimento
Ciò che è deve poter essere visto e nominato.
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I 44 esercizi guidati ti accompagnano passo dopo passo nell'applicazione pratica di queste tre vie.
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